隨著夏季的到來，高溫脫水、高嘌呤飲食、空調(diào)頻繁使用導致關(guān)節(jié)低溫受涼等因素疊加，拉響了痛風警報。很多人簡單地將痛風定義為“大魚大肉吃出來的毛病”，發(fā)作的時候忌忌口、吃點止痛藥就搞定；還有人覺得痛風只要不發(fā)作就不用管。殊不知這些誤區(qū)正在無形中推高體內(nèi)尿酸，最終引發(fā)“內(nèi)傷”。
光靠管住嘴還不夠
痛風不完全是吃出來的問題。大家都知道，海鮮、濃湯，以及動物內(nèi)臟這類高嘌呤飲食，還有飲酒，是痛風發(fā)作的常見誘因。但是，痛風發(fā)作的因素遠遠不止這些，還包括體重的超標，長期飲用含糖飲料、飲水不足、生活不規(guī)律，甚至有時候劇烈的運動，都可能會導致尿酸的升高，觸發(fā)痛風“開關(guān)”。
因此，痛風的管理不能只盯著忌口，而是要把飲食、飲水、體重以及生活方式都管理起來。
關(guān)節(jié)不疼不代表病好了
有些患者把關(guān)節(jié)不疼了定義為病好了，這是一個常見誤區(qū)。
痛風急性發(fā)作緩解之后，體內(nèi)尿酸仍然可能處于偏高的水平，且尿酸鹽結(jié)晶還可能繼續(xù)沉積。如果尿酸長期控制不好，不僅容易出現(xiàn)痛風的反復急性發(fā)作，還能形成痛風石導致關(guān)節(jié)損傷。
另外，高尿酸還可引起腎結(jié)石，出現(xiàn)腎絞痛、尿路梗阻，長期控制不好，還有可能引起腎臟損傷。
止痛藥治標不治本
有些患者誤把痛風急性發(fā)作期吃的止痛藥物當作“治本”的藥物，這是不正確的。止痛藥的使用，重點是緩解急性發(fā)作時的疼痛，但是并沒有解決尿酸持續(xù)升高的問題。
痛風治療的關(guān)鍵，是要把尿酸長期控制在一個達標的范圍。對多數(shù)的患者來說，僅靠飲食上的忌口實際上是遠遠不夠的，還需要在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的藥物治療，真正將尿酸控制好。
痛風管理須常態(tài)化
痛風管理的關(guān)鍵，不只要關(guān)注關(guān)節(jié)疼不疼，更重要的是看尿酸能不能長期達標。只有在急性痛風發(fā)作時的控制和長期的尿酸管理同時達標的情況下，才能真正減少痛風的復發(fā)，降低關(guān)節(jié)和腎臟損害的風險。
日常生活中，患者一定要注意少飲酒、少喝含糖的飲料，要適度多飲水，控制體重。同時，改變熬夜、暴飲暴食等不良生活方式。清淡的飲食，有助于減少誘因，但是不能替代規(guī)范的治療。
文/唐曉頗(中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院)
來源：《北京青年報》
（責任編輯：梁艷）
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